Veranstaltung "Lebensfreude in Farbe- lachendes Malatelier" (Nr. Y0263) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Präventives Rückentraining und Nackenschule
Anmeldung möglich ( 5 Plätze sind frei)
| Kursnr. | 261GR0142 |
| Beginn | Di., 13.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 65,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
Kursbeschreibung
Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.
Ziel
- Verbesserung der Körperhaltung
- Schmerzlinderung
- tiefen Muskulatur stärken
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
Methoden
- Kräftigungsübungen
- Dehnungsübungen
- Koordinationsübungen
- Entspannungstechniken
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Socken, Getränk
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
20.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
27.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Kurse der Dozentin
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