Yin Yoga für Körper und Geist

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver aber trotzdem intensiver Yogastil bei dem tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen angesprochen werden. Yin Yoga kann sich positiv auf (Rücken-) schmerzen und Stress auswirken und entspannt Körper und Geist. Es stehen sanfte, passive Dehnungen in Form von sog.Asanas im Vordergrund. Insgesamt soll dadurch die Beweglichkeit gefördert werden

Inhalt

• Faszien lösen
• Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
• Förderung der Tiefenentspannung
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Durchblutung
• Stress reduzieren

Der Kurs eignet sich für alle, die sowohl schon etwas Yin Yoga Erfahrung haben als auch für Teilnehmer, die Yin Yoga noch nicht kennen.

Mitbringen

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk, falls vorhanden: Yogablock/ Bolster