Unser Kursprogramm für die berufliche Weiterbildung
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Rücken Fit - Onlinekurs
| Kursnr. | 252GR0420 |
| Beginn | Di., 23.09.2025, 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 10 U-Tage |
| Kursort | Online- Kurs |
| Gebühr | 83,00 € |
| Teilnehmer | 1 - 12 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern.
Ziel des Kurses:
- Verbesserung der Rückengesundheit
- Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden
Konkrete Inhalte:
Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit der Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Teilnahmevoraussetzung:
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Zur Zeit keine Kurse vorhanden.
Kurs teilen:
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