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Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik" (Nr. R0114) wurde in den Warenkorb gelegt.

Wirbelsäulengymnastik

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Kursnr.	252GR0114
Beginn	Do., 21.08.2025, 12:30 - 13:30 Uhr
Dauer	8 U-Tage
Kursort	Wedemark-Scherenbostel; Sporthalle; Schulsporthalle
Gebühr	62,00 €
Teilnehmer	7 - 17

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Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren. Mit sanften Bewegungen und Dehnungen verbessern Sie Haltung, Flexibilität und Rückenstabilität für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Ziel

Mehr Flexibilität der Muskulatur
Körperhaltung verbessern
tiefen Muskulatur stärken
Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen

Methoden

Stretching
Entspannungsübungen
Korrekte Haltung und Alltagstipps
Stärkungsübungen

Mitzubringen

Bitte Getränk und bequeme Kleidung mitbringen.

Schulsporthalle

Fuhrenkamp 1
30900 Wedemark

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

21.08.2025

Uhrzeit

12:30 - 13:30 Uhr

Ort