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Kursdetails
Veranstaltung "Spanisch für fortgeschrittene Anfänger (A2) ab Lektion 6" (Nr. P2123) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Präventives Rückentraining und Nackenschule

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)
Kursnr. 261GR0142
Beginn Di., 13.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 8 U-Tage
Kursort Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Gebühr 65,00 €
Teilnehmer 7 - 12

Kursbeschreibung

Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.


Ziel

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Schmerzlinderung
  • tiefen Muskulatur stärken
  • Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen


Methoden

  • Kräftigungsübungen
  • Dehnungsübungen
  • Koordinationsübungen
  • Entspannungstechniken

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Socken, Getränk


Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.

Entspannung/Bewegung

Planetenring 35
30823 Garbsen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
20.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
27.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35, Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung

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