Veranstaltung "Augen auf! Einblicke in die Gebärdensprache (DGS) online" (Nr. DD500) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Präventives Rückentraining und Nackenschule
Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | 252GR0212 |
| Beginn | Fr., 22.08.2025, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung |
| Gebühr | 57,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
Kursbeschreibung
Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann.
Ziel
- Verbesserung der Körperhaltung
- Schmerzlinderung
- tiefen Muskulatur stärken
- Prävention für den Alltag und Alltagsbewegungen
Methoden
- Kräftigungsübungen
- Dehnungsübungen
- Koordinationsübungen
- Entspannungstechniken
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Socken, Getränk
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten.
Entspannung/Bewegung
Planetenring 3530823 Garbsen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.08.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
29.08.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
05.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Datum
10.10.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Planetenring 35,
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Kurse der Dozentin
252GR0122 - Präventives Rückentraining und Nackenschule
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252GR0212 - Präventives Rückentraining und Nackenschule
252GR0142 - Präventives Rückentraining und Nackenschule
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