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Kursdetails
Veranstaltung "Power Pilates für mehr Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer" (Nr. P0114) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

HulaHoop Fitness für Fortgeschrittene

Anmeldung möglich ( 5 Plätze sind frei)
Kursnr. 261GF2235
Beginn Do., 15.01.2026, 19:00 - 19:45 Uhr
Dauer 6 U-Tage
Kursort Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Gebühr 51,00 €
Teilnehmer 5 - 6

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung allgemein:

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen mit dem Hula-Hoop-Reifen, um Bauch, Taille, Rücken und Beine zu trainieren- und das auf eine spielerische Art. Mit Musik, Motivation und jeder Menge Spaß bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung und Ihre Hüfte zum Kreisen!

 

Ziel des Kurses:

  • Vertiefung der Hula-Hoop-Technik (auch über die Hüfte hinaus)
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegungsfluss
  • Förderung von Körperkontrolle, Musikalität und Selbstbewusstsein in der Bewegung
  • Spaß in der Gruppe & positive Energie

 

 

Konkrete Inhalte:

  • Aufbau komplexerer Bewegungsabläufe und Choreografien
  • Technik-Feinschliff
  • Funktionelles Training mit dem Reifen als Zusatzgewicht
  • Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur
  • Intensive Intervallübungen (z.B. Hoop-Tabata)

 

 

Mitzubringen

falls vorhanden einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk



Falls körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Bedenken vorhanden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihren Arzt oder Ärztin.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03

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