Hatha Yoga mit Pilateselementen

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Wie passen Hatha Yoga und Pilates zusammen? Beide stärken Körper, Geist und Seele und lassen sich prima miteinander verbinden. . Es ist eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen

Ziel

• Mehr Flexibilität der gesamten Muskulatur
• Kraft fördern
• Körperhaltung verbessern
• die Achtsamkeit und Entspannung erleben

Methoden

• Atem- und Entspannungsübungen
• Training der verschiedenen Körperregionen

Mitzubringen

Trinkflasche, bequeme Sportkleidung

Der Kurs ist für Anfänger,*innen, Wiedereinsteiger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden unterschiedliche Variationen der Übungen angeboten.