Zwischen Selbstoptimierung und Selbstsorge

Kursbeschreibung

"Mach mehr aus dir!" - kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App, Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching:

Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht  Arbeit, Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe - Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle.

Doch wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits permanenter Optimierung denken?

Im Kurs gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der Selbstoptimierung nach - von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und

Achtsamkeitstrends. Wir fragen: Warum fällt es uns so schwer, "einfach zu sein", statt immer "mehr" zu werden? Welche gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten?

Ziel ist es, neue Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.

Inhalte

• Wie reagieren wir selbst auf Leistungsdruck?
• Welche inneren Antreiber  begleiten uns?
• Welche Formen von Selbstsorge bieten heilsame Alternativen?

Methoden

• Impulsvortrag
• persönliche Selbstreflexion
• Gruppenarbeit in Form von Gesprächen und kleinen Übungen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.