Kundalini-Yoga -Aktivität als Anspannung schafft Vitalität und Entspannung

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Kundalini ist eine traditionelle bekannte Yoga-Form. Sie versteht sich als Yoga der Energie und des Bewusstsein. Gezielte dynamische Körperübungen mit Atemführung und Meditation stärken die allgemeine körperliche und psychische Gesundheit und das Wohlbefinden.

Ziel

• Lebensenergie im Körper aktivieren und zum Fließen bringen
• bewusste Körperwahrnehmung erleben
• eigenes Bewusstsein steigern

Methoden

• dynamische Körperübungen
• bewusste Atmung (Pranayama)
• Meditation
• Mantra

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke

Kurs für Anfänger und Gesundheitsbewusste ohne Vorkenntnisse.