Meditation und Fantasiereise erleben

Kursbeschreibung

An diesem Nachmittag geht es rundum ums Entspannen und Wohlfühlen. Hier gibt es keine Wäsche oder einen Einkaufszettel abzuarbeiten, sondern hier geht es ganz um Dich und deine Entspannung.

Wir gehen in unserer Fantasie auf eine kleine Reise, wie ein Kurzurlaub. Spüren unseren Atem und bringen unsere Gedanken zur Ruhe, lassen den Alltag ganz weit draußen und genießen den Augenblick.

Lass Dich für ein paar Stunden verzaubern.

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Inhalte:

• eine geführte Fantasiereise, inkl. vorheriger Erklärung
• eine Meditation, inkl. vorheriger Erklärung
• Atemtechniken
• ein bisschen Autogenes Training

Ziel

• Stressreduktion
• Entspannung
• Wohlfühlen
• Wellness
• Fantasie

Mitzubringen

Wasserflasche, ein  Handtuch, Decke, Kissen

WICHTIG:

Es gibt vor Ort keine Umkleidekabine.