Bodyweight Training
Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | 252GF0815 |
| Beginn | Do., 30.10.2025, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Dauer | 7 U-Tage |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum) |
| Gebühr | 56,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung allgemein:
Wir arbeiten in diesem Kurs mit unserem eigenen Körpergewicht und brauchen keine Geräte.
Ziel des Kurses:
- Aktivierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Rumpfstabilität und dadurch eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen
- ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau
- Verbesserung der Kondition
Konkrete Inhalte:
Das Training besteht aus überwiegend einfachen, sehr effizienten Übungen und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen
bei Bedarf eigene Gymnastikmatte & Handtuch
DG 04 (Meditationsraum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
06.11.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
13.11.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
20.11.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
27.11.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
04.12.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
11.12.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Kurse des Dozenten
251GF0625 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
251GF0715 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
251GF0765 - Bodyweight Training
252GF0115 - Kraft- und Ausdauertraining in Kooperation mit der Lebenshilfe Wunstorf
252GF0725 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
252GF0775 - Bodyweight Training
252GF0615 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
252GF0805 - Bodyweight Training
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252GF0735 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
252GF0785 - Bodyweight Training
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