Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz und Zeitmanagement

Kursbeschreibung

Dieser Kurs wird von einer Professional Coach (Mitglied im Deutschen Bundesverband Coaching - DBVC) geleitet.
Sie erhalten in drei Vorträgen mit praxisnahen Übungen einen verständlichen Einstieg in die umfangreichen Themen Resilienz, Zeitmanagement und persönliche Reflexion.
Leicht nachvollziehbare Impulse und erprobte Methoden unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Stärken zu entdecken und erste Schritte für mehr innere Balance im Alltag zu gehen.

Inhalte:

• Stress besser bewältigen und emotionale Selbstfürsorge stärken
• Prioritäten erkennen und Zeitfresser reduzieren
• Persönliche Stärken erkennen und gezielt einsetzen

Methoden:

• kurze Achtsamkeitsübungen, Visualisierung von Erfolgsmomenten
• Prioritätenlisten erstellen, bewusste Pausenplanung
• Reflexionsrunden zur Erkundung eigener Ressourcen

. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige und Wiedereinsteiger.