Kundalini-Yoga: Anspannung für Vitalität und Entspannung

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga ist eine traditionelle bekannte Yoga-Form. Dynamische Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen, Meditationen, Mantras und Entspannungen aktivieren deine eigene Lebensenergie (Prana). Stärke deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.

Ziel

• Lebensenergie im Körper aktivieren und zum Fließen bringen
• bewusste Körperwahrnehmung erleben
• eigenes Bewusstsein erhöhen

Methoden

• dynamische Körperübungen
• bewusste Atmung (Pranayama)
• Meditation
• Mantra

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke

Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und Gesundheitsbewusste.