Unser Kursprogramm für die berufliche Weiterbildung
Hier finden Sie unser Weiterbildungsangebot für Unternehmen: Bilden Sie sich im Bereich „Digitales & Medien“ fort und lernen Sie mehr über Künstliche Intelligenz, ChatGPT, Canva, Bildbearbeitung oder klassische Office-Programme. Oder Sie buchen einen unserer renommierten Lehrgänge am Campus Logistik.
Fitness und Bodyshape
| Kursnr. | 252GF0122 |
| Beginn | Di., 16.09.2025, 18:10 - 19:10 Uhr |
| Dauer | 10 U-Tage |
| Kursort | Garbsen; Förderschule Am Kleegrund (FB 7); Sporthalle |
| Gebühr | 78,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 14 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung:
Hier wird ein kompaktes und ganzheitliches Fitness- und Ausgleichsprogramm geboten, das hilft, den Alltag und Beruf besser zu bewältigen. Neue Teilnehmer*innen werden gerne integriert.
Ziel des Kurses:
- Rückenschmerzen + Verspannungen beheben/lösen
- Muskulatur aufbauen
- Beweglichkeit verbessern
- Koordination schulen
- Gleichgewichtssinn stärken
- Kondition fördern
Konkrete Inhalte:
- Aufwärmphase
- Workouts unterschiedlichster Art z.B. leichte Stepaerobic, Choreografien, Dehnübungen, Kraft- und Muskelaufbauprogramm, tänzerische Workouts
Methode/n die zum Einsatz kommen:
- Rückenschule, Stepaerobic, Stretching, Therabandtraining, Koordinativtraining
Mitzubringen:
- Theraband mind. 2,20m lang, mittlere Stärke
- bequeme Sportbekleidung
- Turnschuhe
- Getränk
- Großes Handtuch
Hinweis:
Es besteht nach dem Sport die Möglichkeit vor Ort zu duschen.
Eingang
Der Eingang (graue Metalltür) zur Halle befindet sich gegenüber der Haltestelle der Stadtbahn.
Bitte ggf. die Klingel rechts der Tür betätigen!
Sporthalle
Planetenring 1530823 Garbsen
Kurse der Dozentin
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Maßgeschneiderte Weiterbildung
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