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Kursdetails

Kundalini-Yoga: Anspannung für Vitalität und Entspannung

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

Kursnr.	252GY7122
Beginn	Mi., 22.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer	6 U-Tage
Kursort	Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter); Entspannung
Gebühr	70,00 €
Teilnehmer	7 - 10

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Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga ist eine traditionelle bekannte Yoga-Form. Dynamische Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen, Meditationen, Mantras und Entspannungen aktivieren deine eigene Lebensenergie (Prana). Stärke deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.

Ziel

Lebensenergie im Körper aktivieren und zum Fließen bringen
bewusste Körperwahrnehmung erleben
eigenes Bewusstsein erhöhen

Methoden

dynamische Körperübungen
bewusste Atmung (Pranayama)
Meditation
Mantra

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Getränk, Yoga Matte, leichte Decke

Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und Gesundheitsbewusste.

Entspannung/Bewegung

Planetenring 35
30823 Garbsen

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.10.2025

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort