Bodyweight Training
Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | 261GF0115 |
| Beginn | Do., 22.01.2026, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Dauer | 8 U-Tage |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum) |
| Gebühr | 63,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung allgemein:
Wir arbeiten in diesem Kurs mit unserem eigenen Körpergewicht und brauchen keine Geräte.
Ziel des Kurses:
- Aktivierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Rumpfstabilität und dadurch eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen
- ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau
- Verbesserung der Kondition
Konkrete Inhalte:
Das Training besteht aus überwiegend einfachen, sehr effizienten Übungen und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen
bei Bedarf eigene Gymnastikmatte & Handtuch
DG 04 (Meditationsraum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2,
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 04 (Meditationsraum)
Kurse des Dozenten
252GF0125 - Kraft- und Ausdauertraining in Kooperation mit der Lebenshilfe Wunstorf
252GF0735 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
252GF0785 - Bodyweight Training
252GF0605 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
261GF0735 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
261GF0715 - Bodyweight Training
261GF0115 - Bodyweight Training
261GF0615 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
261GF0215 - Bodyweight Training
261GF0625 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
261GF0745 - Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
261GF0725 - Bodyweight Training